La recompensa es algo muy importante porque una de los problemas de generar habitos es que la motivación se puede perder con facilidad. Tener algun tipo de recompensa nos permite mantenerte con la energia alta y con la fuerza para continuar con los habitos que prentendemos reforzar.
¡Hola Sebastian!
Tienes toda la razón, la recompensa es un factor muy importante a la hora de generar hábitos. Cuando nos recompensamos por haber cumplido con nuestras metas, estamos reforzando positivamente nuestro comportamiento, lo cual nos ayuda a mantener la motivación alta y a seguir adelante con nuestros hábitos.
Es importante que la recompensa que elijamos sea significativa para nosotros y nos haga sentir bien. Puede ser algo tan simple como disfrutar de una taza de té caliente después de haber completado una tarea difícil, o algo más grande como darte un día libre después de haber cumplido con tus metas durante toda la semana.
Recuerda que la recompensa no debe ser algo que nos haga daño o que vaya en contra de nuestros objetivos. Por ejemplo, si estamos tratando de comer más saludable, no sería una buena idea recompensarnos con una gran cantidad de comida chatarra.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Ánimo con tus hábitos y recuerda elegir recompensas que te hagan sentir bien y te ayuden a mantener la motivación alta! ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
¡Un saludo!