Una de mis metas es hacer ejercicio 3 horas al día, si reduzco el tiempo promedio que hago durante la semana, me permito dormir hasta más tarde los sábados y domingos.
Una de mis metas es hacer ejercicio 3 horas al día, si reduzco el tiempo promedio que hago durante la semana, me permito dormir hasta más tarde los sábados y domingos.
¡Hola Stivenson!
Entiendo que una de tus metas es hacer ejercicio 3 horas al día y que para motivarte a cumplir con esta meta, te estás dando una recompensa de dormir más tarde los sábados y domingos si reduces el tiempo promedio de ejercicio durante la semana.
Es importante tener en cuenta que reducir el tiempo de ejercicio puede afectar negativamente tu progreso y tu salud. En lugar de reducir el tiempo, podrías intentar establecer metas más realistas y alcanzables para ti. Por ejemplo, comenzar con 1 hora de ejercicio al día y aumentar gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo y seguro.
También podrías considerar otras formas de recompensarte por cumplir con tus metas, como comprar algo que hayas querido durante mucho tiempo o planificar una salida con amigos o familiares.
Recuerda que lo más importante es ser constante y perseverante en tus metas, y no desanimarte si no logras cumplir con ellas de inmediato. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!