Para seguir motivados es importante tener recompensas al final de la jornada que básicamente consiste en hacer algo que disfrutes, yo disfruto mucho ver películas, la lectura y salir con amigos, es importante equilibrar trabajo y vida personal para sentirnos mejor.
Hola Mónica!
Gracias por compartir tu opinión con nosotros, estoy de acuerdo contigo, establecer recompensas para sus actividades es muy importante pero tampoco debemos abusar de ellas o sino perderán su valor.
Si tienes alguna pregunta sobre el contenido de los cursos, estaremos aquí para ayudarte.
Hola Mónica así es, las recompensas nos ayudan especialmente cuando queremos adoptar un nuevo hábito y durante el proceso de adaptación; ya que, mantener el ritmo de un nuevo hábito no es sencillo; por otra parte, nuestras recompensas deben ser equivalentes y que no sobrepasen al punto de descuadrarnos en nuestro horario o que afecte el desarrollo de otro hábito, como tu dices, es importante equilibrar el trabajo y la vida personal. Que tengas un bonito día Mónica. Saludos.