las recompensas son una herramienta para mantenerse motivado, pero también es necesario ser consiente que no todas las recompensas son buenas, por ejemplo premiarse con uso sin limite de redes sociales, es perjudicial, el echo de comer comida chatarra, daña el resultado que hemos ganado con otras actividades, yo creo que también son fosas que se deben pensar, no porque algo sea agradable, tiene que ser necesariamente bueno.
¡Hola, Alexandra!
Tienes toda la razón en que las recompensas son una herramienta muy útil para mantenernos motivados, pero es importante tener en cuenta que no todas las recompensas son beneficiosas para nosotros. Es importante elegir recompensas que nos ayuden a mantener nuestros hábitos saludables y productivos.
Por ejemplo, en lugar de premiarte con el uso ilimitado de redes sociales, podrías elegir una actividad que te guste y que también te ayude a relajarte, como leer un libro o salir a caminar. En lugar de comer comida chatarra, podrías elegir una recompensa más saludable, como un batido de frutas o una ensalada.
Recuerda que las recompensas deben ser algo que te haga sentir bien y que te motive a seguir adelante, pero también deben ser algo que te ayude a mantener tus hábitos saludables y productivos. Espero que esto te ayude a elegir recompensas más beneficiosas para ti. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!