Buen dia
por lo general me gusta anotar mis tareas y tomar tiempos especificos para hacerlos, donde dedique totalmente mi enfoque en cada tarea sin distracciones con el fin de entender tomar apuntes y llegar a desarrollar lo aprendido, de igual manera aplica en el trabajo evaluo las tareas y siempre sugiero terminarlas en un tiempo determinado y luego dedico tiempo a mirar las redes sociales.
