¿Que hábitos te ha traído beneficios extras?

Hola Grethel,

Tu hábito de levantarte y acostarte temprano es un excelente ejemplo de un hábito que puede traer beneficios adicionales. Como mencionaste, te sientes más enérgica durante el día, lo que puede ayudarte a ser más productiva en tus tareas diarias.

Además, este hábito puede tener otros beneficios que tal vez no hayas notado todavía. Por ejemplo, al tener un horario de sueño regular, tu cuerpo puede entrar en un ritmo circadiano más estable, lo que puede mejorar tu salud general. También, al levantarte temprano, puedes tener tiempo para ti misma por la mañana, para planificar tu día, meditar, hacer ejercicio, o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad antes de comenzar tus actividades.

Entonces, tu hábito no sólo te hace sentir más enérgica, sino que también puede tener un impacto positivo en tu salud y bienestar general. Te animo a que sigas observándote a ti misma y a tus hábitos, y a que busques estos beneficios adicionales.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!