¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios?
En mi caso, al crear el hábito de practicar bicicleta estática todas las mañanas al despertar, me he dado cuenta que estoy menos ansiosa, con mayor energía, mejor ánimo y disposición para enfrentar los desafíos diarios.
Esto mismo hace que no sienta la ansiedad por comer fuera de los horarios y me ha ayudado en la perdida de peso, mejorar mi condición física y en afrontar los desafíos diarios con mejor ánimo y desplante.
