¿Qué habito te a traído beneficios extras?

Hola Claudio,

¡Qué interesante que hayas compartido tu experiencia con el jiujitsu! Es un gran ejemplo de cómo un hábito puede tener múltiples beneficios en diferentes áreas de tu vida. Practicar jiujitsu no solo te ayuda a mantenerte físicamente activo, sino que también parece tener un impacto positivo en tu bienestar mental al reducir la ansiedad y mejorar la concentración.

Esto se alinea perfectamente con lo que se discute en la lección sobre cómo los hábitos clave pueden aportar beneficios adicionales. Al observar cómo el jiujitsu te ha ayudado, estás aplicando el ejercicio de "Obsérvate a ti mismo", identificando los beneficios que obtienes de tus hábitos.

Continúa prestando atención a cómo este y otros hábitos influyen en tu vida diaria. Tal vez descubras aún más beneficios que no habías notado antes.

Espero haber ayudado y buenos estudios!