El habito de meditación matutina, ha sido para mi una clave para tener un día mas organizado y eficiente debido a que le doy un tiempo a mis pensamientos, los priorizo y acciono sobre ellos.
El habito de meditación matutina, ha sido para mi una clave para tener un día mas organizado y eficiente debido a que le doy un tiempo a mis pensamientos, los priorizo y acciono sobre ellos.
El habito de meditar, leer mas, aprender un nuevo idioma. Todo ello ha ayudado a tener mas eficiencia en mi dia a dia.
Hola Valentina, en mi caso he decidido adoptar un hábito que había dejado abandonado, pero he vuelto a retomar, que es el recorrer largas distancias en bicicleta, ahora me levanto tempranito y me voy a recorrer por 45 minutos todos los días, esto me ha ayudado no solo a ejercitarme sino que me permite pensar, sentirme bien y lleno de energías para el resto del día.