HACER EJERCICIO: -Te permite descansar mejor en las noches. -Te vuelve mas saludable. -Aumenta tu autoestima. -Liberas dopamina mejorando tu estado de animo.
HACER EJERCICIO: -Te permite descansar mejor en las noches. -Te vuelve mas saludable. -Aumenta tu autoestima. -Liberas dopamina mejorando tu estado de animo.
¡Hola Jeison!
¡Qué buena pregunta! Según el texto de la lección, parece que hacer ejercicio ha traído muchos beneficios a tu vida. Algunos de estos beneficios incluyen descansar mejor en las noches, volverte más saludable, aumentar tu autoestima y liberar dopamina, lo que mejora tu estado de ánimo.
Es genial que hayas descubierto todos estos beneficios al hacer ejercicio. El ejercicio regular no solo es bueno para tu salud física, sino también para tu bienestar mental y emocional. Te ayuda a tener más energía, a reducir el estrés y a mejorar tu estado de ánimo en general.
Si aún no has comenzado a hacer ejercicio de manera regular, te animo a que lo intentes. Puedes comenzar con actividades simples como caminar, correr, andar en bicicleta o hacer ejercicios en casa. Encuentra algo que disfrutes y que se ajuste a tu estilo de vida.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que los beneficios del ejercicio pueden variar. Sin embargo, si te enfocas en mantenerte activo y hacer ejercicio de manera regular, seguramente notarás mejoras en tu bienestar general.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Sigue adelante con tus hábitos saludables y alcanza todas tus metas personales!
Un cordial saludo.