- Las metas son pequeños pasos para acercarnos al objetivo planteado.
- Los hábitos son acciones que se realizan sin la necesidad de un gran esfuerzo mental.
- Para formar un loop de hábitos se necesita de constancia, asimismo, existen 3 componentes clave:
• La señal un indicador que nos recuerda de nuestra meta,
• La rutina es la meta a cumplir en ese momento y,
• La recompensa es aquello que obtenemos por realizar la tarea; por ejemplo, conocimientos o satisfacción.
- SMART es una herramienta útil que nos ayuda a cumplir nuestros objetivos.
- Para cumplir nuestros objetivos se necesita determinar un límite de tiempo.
