Me imagino que todos al terminar el curso se dieron cuenta que tienen hábitos
los cuales puede que lo adoptara por salud o inconscientemente puede ser un simple despertar a la misma hora o salir a caminar o cada que vas a la cocina abrir la nevera son hábitos(costumbres) que creamos a no tener algo que hacer, pero también podemos completar esos hábitos.
Ejemplo: David tiene un problema de deshidratación porque no le gusta para de jugar para beber agua suele beber agua solo cuando su garganta esta muy seca, pero luego se da cuenta que dicho problema lo llevo a tener un problema de estreñimiento.
David viendo hasta donde había escalado el problema se puso a pensar en soluciones.
David tenia anteriormente un costumbre de ir a la cocina y abrir el refrigerador mirarlo y luego cerrarlo ese hábito lo hacia cada que termina una partida de su juego de 30 a 50 minutos las partidas y tomo ese hábito y lo combino con tomar agua.
Un problema menos, pero se encontró que había veces cuando no estaba haciendo nada iba a la cocina muy seguido, así que decidió tomar menos agua cuando no hacia nada para no quedarse en la nada cuando fuera a la cocina y cuando este trabajando o ocupado tomar mas agua para no tener que estar deteniendo lo que este haciendo.
Ese hábito a David no le tomo mucho aprender cada que iba a la cocina se acordaba de tomar agua, su recompensa era mas mental el sentía que estaba mas saludable y lleno de energía, pero también había solucionado el problema por el cual había empezado el hábito.
Bueno si llegaste aquí te pregunto
¿tienes un hábito del cual te diste cuenta al terminar el curso? ¿fuiste consciente de ese habito todo el tiempo?
