Me pasa lo mismo que Luisa (el ejemplo que nos da la instructora) que cuando puedo generarme un hábito y quiero terminar una tarea, me siento absorta por querer terminarla. Esto siento que me perjudica en dos aspectos: 1) me canso mucho mentalmente, al no tomar un descanso y estar haciendo una tarea por mucho tiempo, mi mente se agota y esto me genera que luego no pueda rendir de manera eficaz. 2) al no rendir de manera eficaz me frustro y pienso que no puedo llevar a cabo la tarea. Con esta técnica (que voy incorporar a mis hábitos cotidianos) pienso que puedo gestionar mejor mi energía a la hora de encarar mis actividades.
esta tiene la opción de elegir el tempo que deseas dedicar en el día, cuanto quieres dedicar en bloque de tiempo 
y en sus opciones puedes definir el tiempo de concentración y el tiempo de descanso que quieres tomar así no tienes que calcular cuánto tiempo ya llevas en la tarea la misma aplicación te recuerda cuando parar y cuando continuar
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