SEÑAL DESPERTARME ME TEMPRANO PARA ESTUDIAR Y COMPLETAR ALGUNAS RUTINAS
RUTINA DEDICARLE 4 HORAS O MAS A LA CLASE DE PROGRAMACION Y A LOS ESTUDIOS
RECOMPENSA LA PREPARACION COMPLETA PARA SER PROGRAMADOR Y DESARROLLADOR WEB Y ESTAR PREPARADO PARA TRABAJAR EN UNA EMPRESA TECNOLOGICA
Hola Mar, espero que estés bien
¡Qué bueno que estás trabajando en mejorar tus hábitos para alcanzar tus metas personales! Tu idea de crear un loop del hábito con señal, rutina y recompensa es un excelente enfoque. Aquí tienes algunas sugerencias para optimizarlo:
Señal: Despertarte temprano es una gran señal, pero puede ser útil ser más específico. Por ejemplo, podrías establecer una hora fija para levantarte y crear un ritual matutino que te prepare mentalmente para el estudio, como tomar un vaso de agua o hacer una breve meditación.
Rutina: Dedicar 4 horas o más a la clase de programación es un objetivo claro. Sin embargo, asegúrate de dividir este tiempo en bloques manejables con descansos intermedios. Por ejemplo, podrías estudiar durante 50 minutos y luego tomar un descanso de 10 minutos. Esto puede ayudar a mantener tu concentración y energía.
Recompensa: Tu recompensa a largo plazo es muy inspiradora. Para mantenerte motivado a diario, podrías considerar pequeñas recompensas inmediatas después de cada sesión de estudio, como disfrutar de una taza de café, un paseo al aire libre o un capítulo de tu serie favorita.
Espero que estas sugerencias te ayuden a fortalecer tu loop del hábito y te acerquen a tus metas. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!