Respondiendo a la pregunta, y haciendo un análisis de los últimos meses que he creado el hábito de asistir al gimnasio, he notado que las ganancias que he obtenido son que tengo mayor motivación para realizar mis actividades, más energía durante el día, me encuentro de mejor humor y mi salud física y mental han mejorado bastante.
Hola, María Guadalupe! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Qué gran ejemplo de cómo un hábito positivo como ir al gimnasio impacta en tu energía, motivación, humor y salud general.
Sigue manteniendo esta constancia para fortalecer cada vez más estos beneficios en tu día a día.
Dica: anota tus avances mensuales para ver tu progreso y mantenerte motivada a seguir con este hábito.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!