Personalmente entender que el descanso es necesario lo aprendi a la mala, crei que ahorrarme horas de sueño para rellenarlo con actividades era la clave,obviamente no fue asi y termine agotada con el plus de no cumplir mis objetivos. La solucion fue armar metas cortas / mini tareas complementarias que en conjunto me permiten alcanzar los macro objetivos sin descuidar el descanso y los afectos.
Buen día. Coincido con Araceli en el hecho de crear objetivos más pequeños para lograr cumplir con todas las actividades o pendientes.
En mi caso, el pensar en todas mis actividades pendientes al mismo tiempo me genera mucho estrés, por eso me resulta más ameno el pensar en ir paso a paso, estableciendo prioridades y teniendo en mente tiempos específicos. De esa manera, puedo evitar un poco del estrés o al menos sentirme en control, pues sino comienzo a comprometer los momentos que tengo para descansar o espacios para dedicarme tiempo a mí misma y a aspectos personales.
Saludos.