Hemos visto que los hábitos clave pueden aportar muchos beneficios a nuestras vidas. Por ejemplo, si hago ejercicio puedo sentirme más predispuesto, si duermo lo suficiente puedo hacer más en el trabajo, si cuido mi alimentación puedo sentirme más saludable. ¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
Sí,durante la pandemia inicie con las clases en la universidad y estabamos en confinamiento por la alerta sanitaria, el estres de ello y la monotonia de algunas actvidades hacian pesado el día a día, decidi hacer ejercicios durante media hora después de cada comida y leer libros que me llamaran la atencion (empecé con 5 a 7 paginas por día), me di cuenta que haciendo todo ello me sentia más relajada antes de iniciar mis clases virtuales y despertaba con mejor ánimo.
