En mi caso el ir al gimnasio me ha ayudado a liberar toda esa energía que tengo y sacar el estrés que acumulo. Antes no me percataba que mi cuerpo acumulaba estrés, mi cuerpo me lo hacía saber con malestar y otras cosas, además, me costaba dormir. Ahora es todo lo contrario, como termino agotado puedo dormir mejor y siento que mi cuerpo me agradece el ejercicio porque ya no manifiesta el estrés con malestar o enfermedad.
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