Específica: Caminar todos los días por 40 minutos, preferiblemente en la tarde.
Medible: Utilizar una aplicación o un reloj con cronómetro para registrar el tiempo exacto de caminata cada día.
Alcanzable: Asegurarte de tener 40 minutos disponibles en tu horario diario para dedicar a la caminata, ajustando tus actividades si es necesario.
Relevante: Caminar diariamente contribuirá a mejorar tu salud y bienestar general.
Fecha límite: Comenzar esta rutina hoy y mantenerla consistentemente durante los próximos 3 meses, evaluando los resultados al final de este período.
