Meta SMART: Mejorar estado físico
Específica: Incrementar mi resistencia cardiovascular y fortalecer músculos principales mediante ejercicio regular. Medible: Hacer ejercicio al menos 4 veces por semana durante 45 minutos cada sesión. Alcanzable: Comenzar con rutinas de baja intensidad y aumentar progresivamente el nivel de dificultad. Relevante: Mejorar mi salud general, tener más energía y reducir el riesgo de enfermedades. Fecha límite: Alcanzar un cambio significativo en mi condición física en 3 meses.
