especifica: Marcar mi abdomen sin grasa (el six) medible: ser constante en el ejercicio y complementar con una dieta de bajas calorias. se medira el abdomen una vez por semana y se tomara foto para verel avance. alcanzable: se debe ver abance de mes a mes. relevante: que no me vea panzon gg fecha limite: 30 de octubre para tenerlo bien marcado el abdomen.
¡Hola César!
Para lograr tu meta Smart de marcar tu abdomen, es importante que mantengas una rutina constante de ejercicio y una dieta saludable y baja en calorías. Es excelente que hayas establecido una forma de medir tu progreso semanalmente, ya que esto te ayudará a mantenerte motivado y enfocado en tu objetivo.
Un consejo que puedo darte es que busques ejercicios específicos para trabajar los músculos abdominales, como los abdominales tradicionales, las planchas y las elevaciones de piernas. También es importante que combines estos ejercicios con cardio para quemar grasa en todo tu cuerpo.
Recuerda que el progreso puede ser lento, pero si eres constante y te mantienes enfocado en tu objetivo, podrás ver resultados mes a mes. ¡No te desanimes si no ves cambios inmediatos!
Espero que estos consejos te ayuden a lograr tu meta Smart de marcar tu abdomen. ¡Mucho éxito en tu proyecto y buenos estudios!