Señal: Al terminar de cenar, veo mi cuaderno de apuntes sobre la mesa. Esto me recuerda que es hora de estudiar.
Rutina: Estudio 30 minutos en la plataforma ONE. Para repasar lo aprendido.
Recompensa: Me siento orgullosa de avanzar y marco el día como “completado” en mi calendario. Esto me motiva a seguir y ver mi progreso.
