Señal: Mejorar en mi ingles Habito: Estudiar 30 minutos diarios Recompensa: Satisfacion de aprender un nuevo idioma.
Señal: Mejorar en mi ingles Habito: Estudiar 30 minutos diarios Recompensa: Satisfacion de aprender un nuevo idioma.
Hola Marlon,
Tu loop de hábito parece estar bien estructurado. Para recordarte, el loop de hábito se compone de tres partes: señal, hábito y recompensa.
La "señal" es algo que desencadena el hábito. En tu caso, quieres mejorar tu inglés. Esto podría ser algo como ver un libro de inglés en tu escritorio o establecer una alarma en tu teléfono para recordarte que es hora de estudiar.
El "hábito" es la acción que realizas en respuesta a la señal. Has elegido estudiar inglés durante 30 minutos al día, lo cual es un objetivo alcanzable y específico.
La "recompensa" es lo que obtienes al completar el hábito. Has elegido la satisfacción de aprender un nuevo idioma, lo cual es una recompensa intrínseca muy poderosa.
En resumen, tu loop de hábito podría verse así:
Por supuesto, puedes ajustar este loop de hábito según tus necesidades y lo que funcione mejor para ti.
Espero haber ayudado y buenos estudios!