Me he dado cuenta de que cuando voy al gimnasio, puedo dormir y descansar mejor, por lo que al día siguiente puedo enfocarme más efizamente en mis labores y estoy de mucho mejor ánimo. Incluso me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo.
Me he dado cuenta de que cuando voy al gimnasio, puedo dormir y descansar mejor, por lo que al día siguiente puedo enfocarme más efizamente en mis labores y estoy de mucho mejor ánimo. Incluso me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo.
¡Hola José!
Es genial que hayas identificado un hábito clave que te ayuda a dormir y descansar mejor, lo cual te permite enfocarte más eficazmente en tus labores y estar de mejor ánimo. Además, es maravilloso que también te ayude a sentirte mejor contigo mismo.
En el ejercicio "Obsérvate a ti mismo" del curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir tus metas personales", se menciona la importancia de identificar hábitos clave que nos brinden beneficios adicionales. En tu caso, el hábito de ir al gimnasio te proporciona beneficios como un mejor descanso, mayor enfoque y mejor estado de ánimo.
Es importante que sigas observando tus hábitos y los beneficios que te brindan. Esto te permitirá fortalecer tu hábito clave y encontrar otros hábitos que también te aporten beneficios en diferentes áreas de tu vida.
Espero que esta respuesta te sea útil. ¡Sigue adelante con tus hábitos y alcanza tus metas personales!
Espero haber ayudado y buenos estudios!