Mi objetivo es hacer mas actividad física Especificidad: hacer mas actividad fisica Medible: hacer actividad fisica a una hora que le traeria mas beneficios a mi rutina diaria Alcanzable: hacer caminatas de 20 minutos Relevante: me ayudaria a activarme Fecha limite: mañana
¡Hola Rosey!
Es genial que tengas un objetivo claro y específico de hacer más actividad física. Para cumplir con tu meta, te sugiero que comiences con algo alcanzable, como hacer caminatas de 20 minutos. Es importante que encuentres un momento del día que te permita hacer la actividad física sin afectar tu rutina diaria. Si te es posible, trata de hacerlo en la mañana, ya que esto te ayudará a activarte y comenzar el día con energía.
Recuerda que es importante que midas tu progreso para saber si estás avanzando hacia tu meta. Puedes usar una aplicación de seguimiento de actividad física para registrar tus caminatas y ver cuánto tiempo has dedicado a la actividad física en general.
¡Espero que estos consejos te ayuden a cumplir con tu objetivo! Recuerda que lo más importante es ser constante y no desanimarte si no ves resultados inmediatos. ¡Ánimo y buenos estudios!
Un saludo!