Comer más sano: Evitar o evadir y evadir,evadir comer en la noche Aprender más sobre desarrollo: estudiar mínimo 1 a 2 horas en el día
Comer más sano: Evitar o evadir y evadir,evadir comer en la noche Aprender más sobre desarrollo: estudiar mínimo 1 a 2 horas en el día
¡Hola Laura!
Para manejar el hábito de comer más saludable y evitar comer en la noche, te sugiero que establezcas un horario de comidas y te apegues a él. Trata de incluir alimentos saludables en tus comidas y evita tener alimentos poco saludables en casa. También puedes tratar de distraerte haciendo otra actividad cuando sientas la tentación de comer en la noche, como leer un libro o hacer ejercicio.
En cuanto al hábito de estudiar para aprender más sobre desarrollo, te sugiero que establezcas un horario específico para estudiar y que lo incluyas en tu rutina diaria. Trata de encontrar un lugar tranquilo y sin distracciones para estudiar y utiliza técnicas de estudio efectivas, como tomar apuntes y hacer resúmenes. También puedes buscar recursos en línea, como videos o tutoriales, para complementar tus estudios.
Espero que estos consejos te ayuden a manejar tus hábitos de manera efectiva.
Saludos,