[Proyecto] Loops de habito

¡Hola Kevin, espero que estés bien!

Gracias por compartir tu duda en el curso de Hábitos. Parece que estás buscando crear un loop de hábito para recordarte estudiar. Es una excelente forma de establecer una rutina y mantenerla a largo plazo.

En tu caso, has identificado una señal que te recuerda estudiar, que es ver la computadora. Eso es genial, porque es una señal que encuentras con frecuencia en tu día a día.

Ahora, la rutina que has establecido es estudiar al menos 4 horas. Es un buen objetivo, pero recuerda que es importante ser realista y establecer metas alcanzables. Si sientes que 4 horas pueden ser demasiado al principio, puedes empezar con una cantidad menor y luego ir aumentando gradualmente a medida que te sientas más cómodo.

La recompensa que has identificado es tener más conocimiento. ¡Eso es fantástico! El conocimiento es una recompensa muy valiosa y te ayudará a seguir motivado en tu proceso de estudio.

Ahora, para crear tu loop de hábito, puedes seguir los pasos que viste en la clase. Primero, asegúrate de tener una señal clara que te recuerde estudiar, como ver la computadora. Luego, establece una rutina que te ayude a estudiar, como dedicar un bloque de tiempo específico todos los días para estudiar. Por último, define una recompensa que te motive y te haga sentir bien después de estudiar, como darte un pequeño descanso o hacer algo que disfrutes.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar el loop de hábito que funcione mejor para ti. Puedes experimentar con diferentes señales, rutinas y recompensas hasta encontrar la combinación perfecta.

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¡Vamos juntos!