la señal: mirar los tenis de correr cuando me levanto temprano, Rutina: correr 40kilometros por día. Recompensa: la felicidad y la relajación que me produce.
la señal: mirar los tenis de correr cuando me levanto temprano, Rutina: correr 40kilometros por día. Recompensa: la felicidad y la relajación que me produce.
Hola, Yuri! ¿Cómo vas?
Me gustó cómo definiste la señal, la rutina y la recompensa en tu loop del hábito, ya que muestra que tienes clara la estructura para consolidarlo.
Tu avance es valioso, sigue fortaleciendo ese hábito día a día!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!