Hábitos: Normalmente mi señal es mas que nada es estudiar en mi cursos correspondientes y ejercitarme, siendo que mi rutina podría ser en ejercitarme por las mañanas para que después pueda estudiar 4 horas al día y después ir al trabajo y esto como recompensa me daría una mejor concentración, estado de animo mas alto y podría mejorar mi desempeño en mis estudios en programación web.
Hola Eduardo,
Parece que estás en el camino correcto para formar un buen ciclo de hábitos. Según lo que describes, tu señal es ejercitarte y estudiar tus cursos correspondientes. La rutina que has establecido es ejercitarte por las mañanas, estudiar durante 4 horas al día y luego ir al trabajo. La recompensa que esperas obtener de esto es una mejor concentración, un estado de ánimo más alto y una mejora en tu desempeño en tus estudios de programación web.
Siguiendo la explicación del video, tu ciclo de hábitos se ve así:
Esto parece un ciclo de hábitos saludable y productivo. Sin embargo, es importante recordar que la formación de hábitos lleva tiempo y puede requerir ajustes a lo largo del camino. Si encuentras que este ciclo de hábitos es demasiado exigente o no está dando los resultados que esperabas, no dudes en hacer los cambios necesarios para que funcione mejor para ti.
Por ejemplo, si descubres que ejercitarte por las mañanas te deja demasiado agotado para estudiar eficazmente durante 4 horas, podrías considerar mover tu tiempo de ejercicio a otro momento del día. O si encuentras que 4 horas de estudio seguidas son demasiado, podrías probar con sesiones de estudio más cortas pero más frecuentes.
Recuerda, lo más importante es que tu ciclo de hábitos te ayude a alcanzar tus metas y se sienta manejable y sostenible para ti.
Espero haber ayudado y buenos estudios!