Mi loop de hábitos se basaría en mejorar mis habilidades en programación y en diseño multimedia, que es a lo que me dedico.
Señal: Configuro en mi smartphone una hora especifica para indicarme mi horario de clase. Rutina: Dedicar 4 horas en total al contenido en propuesto por Alura y estudiar en cuestiones técnicas a Diseño gráfico, edición en After Effects e Illustrator. Recompensa: Realizar una actividad física y/o de entretenimiento.
Hola Elias,
Qué bueno que estés trabajando en mejorar tus habilidades en programación y diseño multimedia. Crear un loop de hábitos es una excelente manera de mantenerte enfocado y avanzar hacia tus metas personales. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte a optimizar tu loop de hábitos:
Señal: Además de configurar una alarma en tu smartphone, podrías considerar usar una aplicación de gestión de tareas o un calendario digital para organizar tus horarios de estudio y recibir recordatorios. Esto te ayudará a visualizar tu progreso y mantenerte comprometido.
Rutina: Dedicar 4 horas al contenido es un buen comienzo. Para maximizar tu productividad, podrías dividir esas horas en bloques de tiempo más pequeños, como sesiones de 50 minutos con descansos de 10 minutos entre ellas. Esto se conoce como la técnica Pomodoro y puede ayudarte a mantener la concentración.
Recompensa: La actividad física y el entretenimiento son excelentes recompensas. Asegúrate de que estas actividades sean realmente motivadoras para ti. Podrías variar las recompensas para mantenerlas interesantes, como probar un nuevo deporte o ver una película que te guste.
Recuerda que la clave para mantener un hábito es la consistencia. Puede que al principio sea un desafío, pero con el tiempo se convertirá en una parte natural de tu rutina diaria.
Espero haber ayudado y buenos estudios!