En mi caso, mirar la soga para saltar la cuerdaen la puerta de mi cuarto. Rutina: hacer alguna actividad fisica durante 45 min. Recompensa: mejorar mi salud y dormir mejor.
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Hola Luis Carlos, espero que estés bien.
Gracias por tu aporte, esperamos que disfrutes mucho del contenido del curso y que esto te ayude a llegar lejos. Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!