hice una rutina de ejercicio
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<title>Mi Rutina de Ejercicio semanal</title>
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<h1>Mi Rutina de Ejercicio</h1>
<h2>calentamiento 5 a 10 min</h2>
<ul>
<li><img class="calentamiento-image" src="imagenes/flexivilidad y movilidad.jpg" alt="flexivilidad"><span>calentamiento (10min)</span></li>
</ul>
<div class="day">
<h3>Lunes: Todo el Cuerpo</h3>
<ul>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/semtadilla.webp" alt="Sentadillas"><span>Sentadillas con mancuernas (10-12 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/lexiones.jpg" alt="Flexiones"><span>Flexiones (12-15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/peso muerto.avif" alt="Peso muerto"><span>Peso muerto con mancuernas (12-15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/plank-get-up.png" alt="Plancha"><span>Plancha (30 seg)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/sombra-boxeo-1.jpg" alt="Sombra de boxeo"><span>Sombra de boxeo (1 minuto)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/jumping-jacks-exercise-illustration.jpg" alt="Jumping Jacks"><span>Jumping Jacks (30 seg)</span></li>
</ul>
</div>
<h2>Estiramiento suave 10 min</h2>
<ul>
<li><img class="Estiramiento-image" src="imagenes/cool-down.webp" alt="flexivilidad"><span>calentamiento (10min)</span></li>
</ul>
<div class="day">
<h2>Martes: Fuerza</h2>
<ul>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/semtadilla.webp" alt="Sentadillas"><span>Sentadillas con mancuernas (8-12 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/prees.webp" alt="Prensa de hombros"><span>Prensa de hombros con mancuernas (8-12 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/remo_mancuerna.jpg" alt="Remo"><span>Remo con mancuernas (8-12 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/lexiones.jpg" alt="Push-ups"><span>Push-ups (8-12 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/curl_bíceps.jpg" alt="Curl de bíceps"><span>Curl de bíceps con mancuernas (8-12 repeticiones)</span></li>
</ul>
</div>
<div class="day">
<h2>Miércoles: Abdomen y Piernas</h2>
<ul>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/Jump-Squat.webp" alt="Sentadillas con salto"><span>Sentadillas con salto (15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/Elevacion-piernas.jpg" alt="Elevación de piernas"><span>Elevación de piernas (15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/crunches-exercise-illustration.jpg" alt="Crunches"><span>Crunches (20 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/lunges.jpg" alt="Lunges"><span>Lunges (12 repeticiones por pierna)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/plank-get-up.png" alt="Planchas"><span>Planchas (30 seg)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/mountain-climber.webp" alt="Mountain Climbers"><span>Mountain Climbers (30 seg)</span></li>
</ul>
</div>
<div class="day">
<h2>Viernes: Piernas y Glúteos</h2>
<ul>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/semtadilla.webp" alt="Sentadillas"><span>Sentadillas con mancuernas (12-15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/zancada con mancuerna.png" alt="Zancadas"><span>Zancadas con mancuernas (12 repeticiones por pierna)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/puente con mancuerna.jpeg" alt="Puente de glúteos"><span>Puente de glúteos (15 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/elevacion-talones.webp" alt="Elevación de talones"><span>Elevación de talones (15-20 repeticiones)</span></li>
<li><img class="exercise-image" src="imagenes/box-sombra.webp" alt="Sombra de boxeo"><span>Boxeo: Sombra con movimiento (1 minuto)</span></li>
</ul>
</div>
</div>
</body>
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