¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
Sí, establecer un rutina con horas para hábitos clave, por ejemple realizar de 6 am a 8 am actividad física los días martes jueves y sábado y realizar natación los días viernes por 1 hora y caminata ecológica los días domingo al menos 3 horas, leer 10 paginas de un libro en las horas de la noche, desayunar a las 9 am a 10:30 am, almorzar de 1 a 3 pm cenar de 8 a 9 pm, trabajar o estudiar 8 horas diarias y dedicar 3 horas a actividades sociales reuniones con amigos o ir a un restaurante desconocido y socializar.