Para crear un hábitos debemos tener disciplina, normalmente mantener una actividad puede ser una poco aburrido cuando pasamos la etapa de motivación lo unico que puede mantenerla es la disciplina que tengamos. Necesitamos mantener las actividades por un tiempo prolongado para crear un habito un poco mas sencillo tenemos que tener metas, recompensas, algo que nos motive a mantener nuestra disciplina plena.
Hola Yandris, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!
Anexo: el foro se centra en las dudas de contenido y actividad, ¡pero apreciamos sus resultados! Te sugiero que compartas tus resultados con tu grupo en lo servidor en Discord.
¡Vamos juntos!