En mi caso, al crear el hábito de ir al Gimnasio me ayudo a comer sano, dormir a mis horas y dormir lo suficiente, me quito mi ansiedad de comer y me ayudo a bajar de peso e mantner el peso
En mi caso, al crear el hábito de ir al Gimnasio me ayudo a comer sano, dormir a mis horas y dormir lo suficiente, me quito mi ansiedad de comer y me ayudo a bajar de peso e mantner el peso
Hola Ernesto, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!