[Proyecto] Ejercicio Loop de Habitos

¡Hola Angel!

Por lo que puedo entender, estás buscando ayuda para crear un ejercicio de loop de hábitos en el que puedas entrenar por al menos una hora y media al día. Una forma de lograr esto es estableciendo una señal que te recuerde entrenar, como tener tu ropa de entrenamiento a la vista. Luego, establece una rutina en la que te comprometas a entrenar por al menos hora y media. Finalmente, establece una recompensa para ti mismo, como tener un mejor estado físico.

Una forma de hacer que este loop de hábitos sea más efectivo es establecer un horario específico para entrenar todos los días. Por ejemplo, si estableces que entrenarás a las 6 de la tarde todos los días, tu cerebro se acostumbrará a esa rutina y será más fácil cumplir con ella.

Espero que esta respuesta te haya ayudado a crear tu ejercicio de loop de hábitos. ¡Mucho éxito en tu entrenamiento y buenos estudios!