Distracciones en Internet: Establecer límites y evitar el uso excesivo de redes sociales, sitios web y correos electrónicos. Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Configurar notificaciones para solo ver las importantes y limitar el uso del teléfono durante el trabajo o el estudio. Interrupciones de personas: Comunicar claramente cuando se está ocupado y necesitando concentración. Mindset fijo: Desarrollar una mentalidad de crecimiento y buscar oportunidades para mejorar habilidades. Miedo a los cambios: Abrazar los cambios y buscar maneras de adaptarse y crecer. Espacio físico inadecuado: Crear un ambiente de trabajo cómodo y tranquilo. Problemas no resueltos: Abordar efectivamente los problemas para poder concentrarse en el trabajo o estudio.
