Podemos generar cambios en nuestro cuerpo si ejercitamos 1 hora por tres dias a la semana, de esto logramos una rutina, luego se transforma en hábito y para luego ser un estilo de vida, lo importante es poner un granito de nuestra parte (a pesar del cansancio mental) el ejercicio físico elimina todo dolor y mal en nuestro interior.
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