Primero voy a reconocer lo que quiero cambiar y definir claramente el hábito que deseo modificar, por ejemplo empezar a hacer ejercios en una hora determinada y los días completos de la semana, volver a retomar el patinaje que tanto me gusta, esto se puede lograr teniendo claro los objetivos y que sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo definido.
Hola, Lizeth! Cómo va?
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¡Abrazos y buenos estudios!
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