Es una tarea en la que empezaré a trabajar. Reflexionar mi día, siento que es mejor hacerlo a lápiz.
Es una tarea en la que empezaré a trabajar. Reflexionar mi día, siento que es mejor hacerlo a lápiz.
Nilson,
Es genial que estés interesado en comenzar a reflexionar al final del día. La reflexión diaria puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar mental y emocional, así como para fomentar el crecimiento personal.
Al reflexionar sobre tu día, puedes identificar lo que funcionó bien y lo que no, lo que te hizo sentir bien y lo que no, y qué cambios puedes hacer para mejorar en el futuro. Al hacer esto, puedes aprender de tus experiencias y mejorar tu capacidad para manejar situaciones similares en el futuro.
Además, hacerlo con lápiz y papel puede ser beneficioso porque te permite visualizar tus pensamientos y sentimientos de una manera más tangible. Puedes hacer listas, escribir tus pensamientos o simplemente garabatear mientras reflexionas.
También puede ser útil establecer un horario para la reflexión diaria, tal vez antes de dormir o justo después de despertar. Esto te ayudará a hacer de la reflexión un hábito regular en lugar de algo que haces esporádicamente.
Recuerda que la reflexión diaria es una herramienta para ayudarte a crecer y mejorar, por lo que debes ser amable y compasivo contigo mismo durante el proceso. ¡Te deseo mucha suerte y éxito en tu nueva práctica de reflexión diaria!
¡Un saludo!