Objetivo 1: Bajar de peso de forma saludable. Metas: • Establecer un plan de alimentación balanceado con ayuda de un nutricionista antes de fin de mes. • Hacer ejercicio físico al menos 4 veces por semana • Reducir el consumo de azúcar y comida ultra procesada, controlando porciones y frecuencia. • Medir el progreso con pesajes quincenales y ajustes según los resultados.
Objetivo 2: Ser más extrovertido y social. Metas: • Iniciar al menos una conversación nueva por semana con alguien fuera de tu círculo habitual. • Participar en actividades grupales al menos 2 veces al mes. • Practicar hablar en público o en grupos pequeños, aunque sea en espacios informales. • Reflexionar después de cada interacción social sobre lo que salió bien y lo que se puede mejorar.
Objetivo 3: Aprender un lenguaje de programación. Metas: • Elegir un lenguaje inicial (por ejemplo, Python o JavaScript) antes de la próxima semana. • Dedicar al menos 30 minutos diarios a una plataforma de aprendizaje • Realizar al menos un proyecto práctico en los próximos 3 meses. • Unirse a una comunidad o foro para compartir avances y dudas.
