¡Hola Andrea Carolina Palacio Sánchez!

Es genial que tengas objetivos y metas claras para mejorar tu vida. En cuanto a tu primer objetivo de bajar el porcentaje de grasa corporal, es importante que recuerdes que la alimentación es clave para lograrlo. Además de no consumir harinas y beber mucha agua, te sugiero que incluyas en tu dieta alimentos ricos en proteínas y fibra, y que evites los alimentos procesados y altos en grasas saturadas. En cuanto al entrenamiento, es importante que no te excedas y que permitas que tu cuerpo descanse al menos un día a la semana para evitar lesiones.

En cuanto a tu segundo objetivo de leer un libro, es excelente que hayas programado una hora exacta para hacerlo sin interrupciones. Te sugiero que elijas un libro que te apasione y que te permita aprender algo nuevo o disfrutar de una buena historia.

Por último, en cuanto a tu objetivo de adquirir conocimientos en marketing, existen muchas opciones en línea para hacerlo. Te sugiero que busques cursos gratuitos o de bajo costo en plataformas como Coursera o edX, o que te unas a grupos de discusión en redes sociales para aprender de otros profesionales en el campo.

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!