Hemos visto que los hábitos clave pueden aportar muchos beneficios a nuestras vidas. Por ejemplo, si hago ejercicio puedo sentirme más predispuesto, si duermo lo suficiente puedo hacer más en el trabajo, si cuido mi alimentación puedo sentirme más saludable. ¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? Si no lo recuerdas, mantente en sintonía con tus hábitos y comienza a observar las ganancias que obtienes al practicar ciertos hábitos.
- Comencé hace un tiempo a cocinar con los conocimientos que había adquirido hace algunos años en los cursos de cocina, esto me ayudo a comer mas saludable, variado y rico. Lo que trajo aparejado comenzar el día con mas energía.
- Estoy implementando desde hace poco meditar antes de dormir, por ahora me esta sirviendo para mejorar la calidad del descanso.
