06 El Loop del hábito
Conocer el método de Loop del Hábito, creo que es una herramienta valiosa para enfocarnos y condicionarnos a nuestros objetivos finales.
El instrumento de definir una señal, resulta muy simple y valioso, porque muchas veces se nos habla de cambiar hábitos, pero perder el foco es un lamento constante en todas las personas, y que al incorporar ese simple detalle, se viene a resolver el desafío de la distracción o procrastinación, porque nos da el pie gatillante del inicio de nuestra planificación.
Me parece potente que permita asociar a esa señal, las intenciones, como una forma de visualización, que da una impresión de materializar todas las promesas deseadas de lograr el objetivo planteado al ejecutar el hábito con una herramienta tan simple como una señal que escojamos a conveniencia. Desde ese comienzo energético y puntual, el resto de los pasos, se darán a consecuencia.
Según he leído en medios, se menciona que por lo natural, lo más complejo de iniciar un nuevo hábito, es precisamente partir, por lo que, poner foco e intenciones fuertes en la señal, resulta clave, sumado a los descansos intermedios que colaboran en reservar las energías cognitivas durante el proceso, para lograr familiarizarnos sin desgaste ni sufrimiento a lo que queremos habituar en nuestra conducta.
