Cuando creamos un nuevo hábito, la recompensa puede motivarnos a mantenerlo. En esta clase vimos que Luisa, en lugar de pensar en alternativas exclusivas para cada tarea, cada vez que puede realizar una buena parte de sus tareas de la semana, va al cine.
¿Has pensado en las recompensas que quieres experimentar?
- Salida con mi pareja a solos el sabado por la tarde/noche a comer a algún sitio que nunca allá ido, ya que disfruto mucho de la gastronomia.
- El domingo salir a correr escuchando música al parque, ya que me desconecta.
- Juntarme con mis amigos a jugar el futbol y comer un asado luego.
- pasar tiempo de calidad con mi familia el finde semana luego de estudiar el sabado por la mañana.
