para mi es indispensable la fuerza de voluntad en mi vida, ya no trabajo pero para mi esto es un gran reto y estoy haciendo uso de mi fuerza de voluntad. Quiza en la alimentacion para mi es un poco mas dificil implementar esta fuerza y pierdo por momentos el control de mi alimentacion
Hola Carmen, espero que estés bien
Entiendo completamente lo que estás pasando, y quiero felicitarte por reconocer la importancia de la fuerza de voluntad en tu vida. Es un gran paso hacia el crecimiento personal. En cuanto a la alimentación, puede ser un desafío mantener el control, pero aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:
Establece metas claras y alcanzables: Comienza con pequeños objetivos, como reducir el consumo de ciertos alimentos o aumentar la ingesta de frutas y verduras. A medida que logres estos objetivos, te sentirás más motivada para seguir adelante.
Planifica tus comidas: Dedica un tiempo cada semana para planificar tus comidas. Esto te ayudará a evitar decisiones impulsivas y a mantenerte en el camino correcto.
Mantén un diario de alimentos: Anotar lo que comes puede aumentar tu conciencia sobre tus hábitos alimenticios y ayudarte a identificar patrones que podrías querer cambiar.
Encuentra un sistema de apoyo: Compartir tus metas con amigos o familiares puede proporcionarte el apoyo necesario para mantenerte motivada.
Sé amable contigo misma: Es normal tener días difíciles. En lugar de castigarte, trata de entender qué te llevó a perder el control y cómo podrías manejarlo de manera diferente la próxima vez.
Recuerda que la fuerza de voluntad es como un músculo que se fortalece con el tiempo y la práctica. Espero que estos consejos te sean útiles.
Espero haber ayudado y buenos estudios!