hace un año tome este metodo gracias a un curso en administracion, donde tengo una lista de prioridades que aplicaria durante mi dia a dia, el cual puedo hacer mencion desde que despierto alimento con algunos articulos cientificos y libros sobre TI. al cual lo nombre mente despieta, continuando con una buena alimentacion y buen estado fisico y mental para lo cual es importante el descanso de 8 horas, de esa formaa puedo mantenerme activo durante el dia.
