En esta clase, aprendimos sobre la importancia del equilibrio en la vida y cómo lidiar con la frustración.
Juan, nuestro ejemplo, se sentía abrumado por el trabajo y no encontraba tiempo para sus actividades personales.
La clase nos enseñó que es importante:
Establecer límites: Definir tiempos específicos para el trabajo y para la vida personal. Gestionar la frustración: Encontrar maneras de lidiar con la frustración, como el ejercicio o actividades que nos gusten. Priorizar la salud: No descuidar la salud física y mental. Rodearse de personas positivas: Evitar a las personas negativas y pesimistas. Disfrutar del tiempo libre: Dedicar tiempo a actividades que nos gusten y a nuestras relaciones personales.
