El tiempo para uno mismo, sus relaciones y gustos personales alimentan nuestra fe interna y nos sirven como pilar cuando pasemos momentos frustrantes, de ansiedad o estrés.
La frustración es algo natural, pero es importante aprender a lidiar con ella de manera saludable, sin dejar de lado otras áreas de la vida, algunas recomendaciones para lidiar con la frustracion serian:
- Establecer períodos definidos para revisar emails y trabajar, evitando extenderse demasiado.
- Planificar y disfrutar de las vacaciones.
- Llenar el tiempo libre con actividades significativas y placenteras.
- Cuidar de la salud y evitar personas negativas.
- Reservar tiempo para sí mismo y para las relaciones personales.
