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Pregunta de Enfoque

por Tomas Moya
| 46.7k xp | 11 posts

Vida Espiritual: Antes de ir a dormir, agradecer cinco cosas del día y luego meditar por cinco minutos. Esto me hace ser consciente de mi día, saber que siempre hay al menos cinco cosas que fueron positivas en cada día y luego meditar para calmar un poco la mente y despejarme dejando a esta en blanco.
Salud Física y Mental: Hacer una hora y media de ejercicio físico al día para mantenerme activo y despejar la mente. Tomar descansos y guardar tiempo para mí mismo y para disfrutar.
Vida Financiera: Anotar mis gastos y gastar solamente en lo necesario, para ahorrar, invertir y en algún momento poder darme algún lujo.
La Vida Emocional: Pasar tiempo con mis amigos y familia, tener tiempo para mí mismo.

1 respuesta
por Brenda Souza
| 6375k xp | 23502 posts
Instructor

Hola, Tomas, espero que estés bien

Gracias por compartir tu enfoque en diferentes aspectos de la vida. Parece que estás buscando un equilibrio saludable entre la vida espiritual, física, mental, financiera y emocional. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían complementar tu enfoque:

  1. Vida Espiritual: Además de la gratitud y la meditación, podrías considerar mantener un diario de gratitud. Escribir tus pensamientos puede ayudarte a profundizar en tus reflexiones diarias.

  2. Salud Física y Mental: Si sientes que una hora y media de ejercicio es mucho tiempo, podrías dividirlo en sesiones más cortas a lo largo del día, como 30 minutos por la mañana, tarde y noche.

  3. Vida Financiera: Además de anotar tus gastos, podrías establecer metas financieras a corto y largo plazo. Esto te dará una visión más clara de tus objetivos y te motivará a seguir ahorrando e invirtiendo.

  4. Vida Emocional: Considera planificar actividades regulares con amigos y familiares, como cenas semanales o llamadas telefónicas, para mantener esas conexiones fuertes.

Espero que estas ideas te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!